Número 11 - Octubre 2002

Se trabaja en Psicogerontología

Virginia Viguera
tiempo@psicomundo.com

1. Campamentos de Adultos Mayores.(Univ. Autónoma de Nuevo León y Unagema)
2. La Actividad fisica y mental van de la mano.( OMS.)
3. Programa: Cuéntame tu vida.
4. El Club de los Sin-cuenta. Dra Rosa Zarina Loureiro - e-mail: dosslou@mednet.org.uy
5. CLUB "AÑOS DORADOS" Liliana López de Melgar GERONTÓLOGA - Mónica Lazos de Pires FARMACÉUTICA
6. Una Nueva Red de Adultos Mayores. Dr Jorge Aromando . E-mail: info@redadultosmayores.com.ar

1 - Campamentos de Adultos Mayores.(Univ. Autónoma de Nuevo León y Unagema)

Me parece muy interesante la realización de campamentos de Adultos Mayores , por eso paso acá el Programa del último que se llevó a cabo organizados por LOS SERVICIOS MÉDICOS DE LA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN Y UNAGEMA-Universidad. (Unidad Geriátrica de Evaluación y Manejo)

14:40 a 15:10       DINAMICA FINAL.  Retroalimentación de los equipos de trabajo.  EL PAPEL DEL ADULTO MAYOR EN LA SOCIEDAD ACTUAL DE ACUERDO A SU EXPERIENCIA

15:10 a 15.30     Conclusiones del equipo coordinador

15.30 a 16:30     Clausura y Entrega de reconocimientos.

16:30       Salida de El Barrial.        

17:30  Arribo a Monterrey.

Dr. Fernando Pérez Chávez

Director de Servicios Médicos U.A.N.L.

Gonzalitos y Haití Col. Vista Hermosa

Tel. 486902 , 05

smuanl@dsm.uanl.mx

Dr. Ricardo Salinas Martínez

UNAGEMA-U.A.N.L.

COORDINADORES UNAGEMA-Servicios Médicos:

unagema@hotmail.com

Dra. Magdalena Garza Cantú Geriatra-UNAGEMA	Lic. T.Soc. Emma Olmos García Trabajo Social-UNAGEMA
Lic. Nut. Petra Vázquez Hernández Nutrición-UNAGEMA

 

Coordinadores de operación logística:

Lic. T.Soc. Teresa Alejandra Cerda Moreno	Lic. T. Soc. Carlos Alberto Flores Martinez

LOS SERVICIOS MÉDICOS DE LA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN Y UNAGEMA-Universidad (Unidad Geriátrica de Evaluación y Manejo)

LES DA LA BIENVENIDA AL

Curso "Envejecimiento Exitoso"

Dirigido a derechohabientes de los Servicios Médicos U.AN.L. que son Adultos Mayores de 60 años

Los días: 4 y 5 de Junio de 2002

Lugar: Villa de los Maristas ,

El Barrial, Villa de Santiago, N.L.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

MARTES 4 DE JUNIO O

7:00 HRS. Reunión del Equipo Coordinador en Depto. de Trabajo Social

8:00 Recepción de Adultos Mayores entrega de gafetes para identificación de los mismos.

8:30 Banderazo de Salida. Estacionamiento de Servicios Médicos

Dr. Fernando Pérez Chávez

Dr. Ricardo Salinas Martínez

9:30 Bienvenida al Campamento

9:45 a 10:30 Distribución de personas en las habitaciones. Reglas del campamento. Formación de equipos.

10:30 a 11:00 "EL ADULTO MAYOR Y LA SOCIEDAD ACTUAL". Por la Dra. Magdalena Garza Cantú.

11:00 a 11:15 Dinámica: "Conociéndonos"

11:15 a 11:45 "FACTORES DEL ENVEJECIMIENTO". Por la Lic. Teresa Alejandra Cerda Moreno

11:45 a 12:15 Dinámica . "Presentándonos"

12.15 a 12:45    VALORACIÓN DEL ADULTO MAYOR.   Áreas física, mental y social. Por la Dra. Magdalena Garza Cantú.

12.45 a 13:45  COMIDA.

13.45 a 15:00  DESCANSO.

15:00 a 15:30     DEPRESION.  Por la Dra. Magdalena Garza Cantú.

15.30 a 16:00    Dinámica: ¿Quiénes somos los Adultos Mayores? 

16:00 A 16:30     SEXUALIDAD EN EL ADULTO MAYOR.  Por el Lic. Carlos Alberto Flores Martínez

16.30 A 17:30    Dinámica:  ¿Que hacemos los adultos mayores?

17.30 a 19:30 SOCIALIZACION.  La Hora del café y té. Lotería, caminata, alberca.

19:30 a 20:10   ESPIRITUALIDAD EN EL ADULTO MAYOR. Pbro. Juan Carlos González.

20:30 Lunada. CENA

MIÉRCOLES 5 DE JUNIO

8:00 hrs DESAYUNO.

9:00 a 9:30    "ENVEJECIMIENTO EXITOSO".  Por la Dra. Magdalena Garza Cantú.

9:30 a 10:00  "USO DE ANTIOXIDANTES".  Dra. Ilia García.

10:00 a 10.30 Dinámica.  ¿Qué puedo aportar como adulto mayor a la sociedad a la familia a mi mismo?.

10:30 A 11:00      "USO DEL TIEMPO LIBRE". Por la Lic. Emma Olmos García.

11:00 a 11:30      "LOS ALIMENTOS QUE NOS HACEN FELICES"   Lic. Nut. Petry Vázquez Hernández.

11:30 a 12:30       EJERCICIO. Caminata, ejercicios de bajo impacto y alberca.

12.30 a 13.15      SOCIALIZACION

13:15 a 14:15   COMIDA.

14:15 a 14.40      PREPARANDO LA SALIDA..

OMS.

2 - La actividad física y mental van de la mano

Este año, la Organización Mundial de la Salud festejó la Salud Mental reforzando el hecho de que ningún país ni individuo está inmune a las enfermedades mentales.

Al rededor de 4000 millones de personas en el mundo sufren de padecimientos mentales o neurológicos así como problemas psicosociales. En términos psicológicos, sociales y económicos, el impacto de las enfermedades mentales es muy elevado.

Los padecimientos mentales y cerebrales pueden afectarnos a todos: adultos, niños y adolescentes así como a las personas mayores. Son una preocupación tanto para países desarrollados como en vías de desarrollo.

Participando con el Día Mundial de la Salud 2001, la salud mental ha sido integrada al mensaje de este año para el Abrazo Mundial: "envejeciendo activos en cuerpo, mente y alma".

La actividad física continua ha demostrado mejorar no sólo la salud física sino también la salud mental. Al promover un estilo de vida activo en los años tardíos, la OMS enfatiza que la "actividad" debe incluir todas las dimensiones de la vida: física, mental y social.

La actividad física y el ejercicio pueden ayudar a mantener y mejorar la capacidad funcional, la salud y el bienestar de los adultos mayores.

La actividad física moderada puede disminuir la aparición de problemas de salud mental.

La actividad física ha sido prescrita con éxito como parte del tratamiento de la ansiedad, reduce la sensación de depresión y promueve el bienestar psicológico.

Más aún,

La actividad física continua reduce el riesgo de muchas enfermedades crónicas tanto en individuos sanos como enfermos. Ayuda a controlar el peso y a mantener sanos músculos y huesos.

Una buena manera de mejorar el bienestar físico y mental es incluir la actividad física como parte de la vida diaria.

Caminar es una manera excelente para los adultos mayores para comenzar a ejercitarse más. Es una forma natural de movimiento, que como toda la actividad física, puede extender los años de vida activa independiente, disminuye la discapacidad y mejora la calidad de vida de las personas mayores.

************

 

3- Programa: "Cuéntame tu Vida"

OBJETIVOS:

Potenciar las relaciones entre generaciones para que resurja la educación en valores y se recupere la solidaridad entre ellas.

Trabajar por la educación intergeneracional en los centros educativos, entendida esta educación como acercamiento entre Mayores y Jóvenes

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:

La actividad consiste en dar a conocer a los alumnos el proceso de envejecimiento. Posteriormente los alumnos entrevistarán a los residentes del Hogar Municipal de Ancianos "Dr. Roberto Velo de Ípola" para elaborar una biografía del residente entrevistado.

METODOLOGÍA DE EJECUCIÓN:

Para la ejecución de este programa se seguirán los siguientes pasos:

Se dará a conocer a los alumnos el Proceso de Envejecimiento y las características de los residentes y del Hogar Municipal de Ancianos.

Los Alumnos realizarán una visita inicial a las instalaciones del Hogar de Ancianos.

En posteriores visitas cada Alumno individualmente entrevistará a un residente investigando sobre sus etapas de: Niñez, Adolescencia, Adulto Joven y Adulto Mayor.

Con este material elaborarán una biografía del residente y una breve descripción de las emociones que le produjo este acercamiento.

Los residentes del Hogar Municipal de Ancianos, visitarán la institución educativa con quien se desarrolle este Programa, donde los Alumnos les ofrecerán números artísticos, mateada y se premiarán las mejores biografías.

 

4- "Club de los Sin...Cuenta"

Dra Rosa Zarina Loureiro e-mail: dosslou@mednet.org.uy

Me pareció interesante darle cabida en el Portal Tiempo a este nuevo Club, ya que ellos también se empiezan a preguntar por el tiempo, esa dimensión inexorable que nos determina. El Club fue pensado y coordinado por una amiga de Tiempo, la Dra. Rosa Zarina Loureiro y transcribimos los que nos dice como presentación y algunas de las muchas respuestas que ha recibido. En el próximo número de Tiempo iremos dando cuenta de las otras.

SUERTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Virginia.

 

Caminhos

Te cuento... Te sigo contando del "club de los sin - cuenta" - un poco en serio y un poco en broma, con música que espero que disfrutes... a dicho club se puede ingresar después de haber cumplido los cuarenta años de edad cronológica.

Ingresar al mismo implicó para mi, cierta forma de ser y de pensar, que creo haber obtenido de la sabiduría del tiempo y de tantos análisis ;.))

Te cuento, pero no te asustes por mi versión de ese club porque aún no lo he patentado, pero estoy en esas... :-))))))))

Es de un color que coincide con mi nombre, que tiene el perfume de una flor rosa y un color determinado, pero que no soy yo... pero que así lo siento y de esa forma lo describo.

Es de color rosado para matizar los sufrimientos de la vida y adquiere valor en tanto sabemos que existe la muerte.

En ese club y en forma progresiva, te puedes encontrar - pero no necesariamente - con varios momentos en que nos acordamos de inmediato del nombre de las cosas, pero que después, nos vuelven a la memoria cuando menos lo esperamos :-))

Podemos llegar a tener entonces o no, varias letras:

A) de amnesia; otra A pero de azoemia; I) de insomnio; C) de cicatrices; HPA) de hipertensión arterial; HH) de hernia hiatal; O) de osteoporosis; otra O) pero de obesidad; P) de prostatismo; Otra P) pero de presbicia; C) de climaterio;J ) de juanetes; F) de flojedad,,, que lleva todo lo que se te pueda ocurrir... a aflojarse; F de G) de la fuerza de gravedad que lleva cosas hacia abajo y que hace que no puedan volver a subir;

U) de uricemia; G) de glucosuria; T) de temblores; DC) de dolores de columna; HD) de hernia de disco; Otra D) pero de desencuentros amorosos... y por último la E de Enamoramiento y con mayúscula, porque cuando ocurre en la edad de los que integran este club, es muy pero muy especial...

y otras tantas letras que como son muchas no constituyen una sigla y sobre todo para evadir el mundo de las mismas, a las que detesto lisa y llanamente.

Todas, todas esas letras, son necesarias para que no podamos fantasear con la idea de la inmortalidad.

Son necesarias para que adquiera valor la vida, al ir encontrándose despacito con la muerte.

Pero sobretodo lo que encontramos, si hemos podido capitalizar lo vivido, es la certeza que hemos doblado el codo de la vida, que ya no viviremos el doble los años vividos y que de ahora en más, podremos tener vivencias inolvidables porque empieza la era de los descuentos... y cada amanecer será una sonrisa para agradecer estar vivos y al mismo

tiempo un temor de algún día tener que perderla.

Porque no es una broma la vida, sino un gran regalo que debemos tratar de disfrutar;

porque cada vez más necesitamos ser reconocidos por el Otro, por eso quiero compartir estos pensamientos contigo, y además, invitarte a ese club... pero no temas.... porque de sus socios, no llevo registro :-))

Un beso y una sonrisa,

Rosa Z. Loureiro

 

Querida Virginia lo que te envié es escrito por mi, es creatividad de mis sentidos...es vivencia personal y de mis pacientes, hombres y mujeres de 40 años en adelante, que desde que se miran los pies y se encuentran engrosadas las uñas de los pies, se interrogan y se entristecen y yo trabajo con ellos el paso del tiempo por eso pensé en tu página ..

."Tiempo" con mayúscula y con sus hojas doradas al viento, que me encantan como presentación.

Y tengo socios... primero se los mandé a algunos amigos, pero todo en son de amistad. Como se empezaron a agregar respuestas y al escribirme Eduardo desde Atlanta - mail que te he transcripto - se me ocurrió que quizás mis pensamientos y los de los otros que acompañan este mail, pudiesen servir a otras personas "sin- cuenta" :-))))

Te envío algunas de las respuestas que he recibido al invitarlos a mi club :-))

"1) En cuanto al club de los sin cuenta, me parece bárbaro que me lo contaras ahora, el 15 de febrero cumplo 48...

Pero me encanta la filosofía de vida, y creo que vale la pena.

Sabes una cosa Rosa? Siempre, y digo siempre por que fue siempre así, siempre entendí que tengo una vida privilegiada. Todo lo que me propuse lo logre. Todo me ha costado, nada me han regalado, pero no tengo de que quejarme. A veces hasta miedo me da decir lo feliz que fui y que soy, pienso en tanta gente que no tiene y no tuvo nada. Si existe Dios, gracias a Dios, si son los Ángeles de la guarda... el mío es el mejor de todos.

No me preguntes porque te cuento esto, talvez porque leí todo tu trabajo, talvez porque me encanto las preciosas palabras que empleaste, talvez porque me llamaste amiga... o talvez porque tu profesión es ser la oreja viviente. Y sin talvez, pienso que debes de estar tan llena de la desgracia de los demás (mira ese pobre hombre que te escribía, tantas veces violado) que, y sin talvez, te regocijes con saber que tuve una niñez feliz, una adolescencia preciosa y estoy viviendo una adultez (aunque no se diga adultez, es lo que tengo) llena de todo lo lindo que se puede pedir. Si hubo otra vida, debo de haber sido flor de persona, para merecer ahora todo lo que tengo.

Además, puedo con un pie en los 48, leer de una gran persona, que me honra llamándome amiga.

GRACIAS ROSA!!!

Y hoy me preguntaste si estaba enamorada de Estados Unidos, te conteste que si....te cuento un secreto? Estoy enamorada de todo...desde mis hijas, mis padres, hasta de la excelente relación que tengo con mi marido, aunque estamos separados, pasando por mi trabajo, aunque quisiera vacaciones ya, mis viajes, mis amigos, los atardeceres, nunca los amaneceres, a menos que sean antes de que me acueste...del mar, del cielo, de las tormentas y de los días lindos, de la nieve vista en la compu, a la playa que espero ver mañana. Y cuando la vida me diga basta, querida amiga, YO HE VIVIDOOOO!

te quiero N.

2)

Querida Rosa:

Me encantó tu mensaje.

Qué bueno es saber que "habemos" gente con ganas de rescatar lo mejor de nosotros mismos. Coincido contigo que "no hay tiempo que perder". Creo que cuando uno tiene real conciencia de la muerte, puede tener conciencia real de la vida. Así que podemos quedarnos lamentándonos de porqué es así o por el contrario "ya que es así" voy a tratar de dar lo mejor que tengo y disfrutar de lo que la vida nos da cotidianamente: de cada amanecer (si es que sos madrugadora...yo lo dejo para la próxima encarnación) y de

encuentros cómo estos. Siento que con lo que me escribís, con tu propuesta; mi corazón se expande, crece (espero que no sea síntoma de nada grave, doctora). Bien, ¿dónde y cuando nos reunimos? (te dije que no había tiempos).

Un beso enorme y gracias, .Y.

3) "Porque así me gusta a mí de penetrante y suave la verborragia. (acaso esta palabra tenga un lugar clave en su convocatoria; en exceso es muy rechazada y en defecto muy intolerada) pero a parte de quedarme un poco entre las nubes, no veo en concreto cual es el objeto de esta logia. ¿tiene un lugar físico entre almohadones o se desarrolla entre electrones transportadores? una mirada simpática y cómplice, de R... por acá no sabrán nada de estas andadas en hurtadillas..."

4) "Porque asi ha de ser...aquello que nos gusta, debe tener un toque de prohibido... pero no tanto... y sin logia... pero con sabor a encuentros de vida... con poesía entre las nubes y con música en el cielo... matizar las tristezas de la vida...encontrarle su sabor... aceptando las pequeñas nanas del paso del año...

Confieso que: también a mi me gustó la respuesta a la invitación de pertenecer al mismo club... y si... le ruego hacer de todo esto, delete

:-))

Rosa

5) "ya veo, ese club consiste en ver nuestras palabras dibujadas en nuestras pantallas y también las de algún otro sin cuentón! "

6) "Usted ve bien... con alegría además de ver bien :-))

quizás además... una bella forma de ver, quitandole todo tono peyorativo.

Usted vuelve a tener razón, yo soy uno de los sin- cuentones :-))))))))))

Un apretón de manos y una sonrisa..."

7) Rosa

Encantador tu club, y no sabés que oportuno me llega tu mensaje!

Es un aliciente para mi, para seguir viviendo...

Cumplí 60 años en agosto, es decir que voy camino a los 61. A los tres dias de cumplir los 60 me estaban operando de una mama porque había sospechas de una recidiva de un cáncer de mama sufrido hace 7 años. Pero dio negativo, era algo extraño consecuencia de la operación. Sigo conservando la mama, pero por sobre todo la vida. Tal vez desde ese momento, tal vez antes, es que siento de otros modos los tiempos , los amores, la vida, la música, los paisajes. No quiero perder un segundo, porque cada segundo es valioso, y no hay más para desperdiciar.

A la vez me siento muy vital, con muchos proyectos y más jugada que nunca en este hipócrita mundillo psicoanalítico al que pertenezco. No reniego del psicoanalisis, cada vez valoro más mi trabajo. Pero algunos psicoanalistas me tienen harta.

A esta altura de mi vida no me interesa entrar a un club que no me acepataría como socia. Soy lesbiana asumida y sin pelear más contra mí misma desde hace apenas 12 años, es decir nada...Pero no es nada fácil.

Contame mas de tu club, tiene web ? Sería buena idea...

Un beso..."

8) Querida Rosa:

Acabo de recibire tu e-mail y no pude aguantarme de responderte enseguida, bajo el impacto de la emoción !

Qué cosa bonita, elegante y profunda a la vez ! Fuiste genial, al escribirlo o al transcribirlo (eso poco o nada importa) lo que interesa es el mensaje...

Realmente, me conmovió y... espero que comprendas, eso conmigo ocurre muy de tiempos en tiempos...!

Creo que más palabras pueden quebrar el encanto del momento y la sutileza del mensaje...

Felicitaciones y gracias ! "

Y ahora otra experiencia:

5-CLUB "AÑOS DORADOS"

Liliana López de Melgar Mónica Lazos de Pires

GERONTÓLOGA FARMACÉUTICA

Definición

Es la agrupación de adultos mayores, de ambos sexos dispuestos a compartir su tiempo libre y deseosos de desarrollar alguna actividad o hobbie y desterrar de los integrantes del grupo la: SOLEDAD.

Estos Clubes serán totalmente democráticos tanto para su ingreso o su retiro de ellos y tendrán administrativamente un coordinador elegido por los mismos miembros así como las autoridades que consideren adecuadas, estos se elegirán por votación y mayoría simple.

Ubicación

Se ubicarán en el CENTRO VECINAL de cada barrio de la Ciudad de Villa María.

Objetivo General

Reunión periódica y constante de los/as adultos/as mayores con el fin de ocupar su tiempo libre.

Objetivos Específicos

Promover la integración de los/as adultos/as mayores entre sí y con la comunidad.

Desarrollar dentro de su tiempo libre acciones agradables a su bienestar personal, la de los otros miembros del Club y de la comunidad.

Desarrollar actividades en beneficio propio y de la comunidad.

Formación de un Club "Años Dorados"

Debe estar integrado por no menos de 4 miembros y no más de 25 de acuerdo con los objetivos especiales de cada Club.

El Club debe tener un nombre genérico (por ej. Club "Años Dorados Barrio Lamadrid", etc.)

Desde el principio debe buscarse un líder y nombrarle coordinador dándole instrucciones.

Se registrarán los siguientes datos de cada uno de los miembros: Nombre y Apellido, Dirección, Edad, Estado Civil.

Debe establecerse que se comprometen desde el momento de su ingreso a cumplir con los reglamentos del Club.

 

PASOS EN LA CONSTITUCIÓN DE UN CLUB AÑOS DORADOS.

Se realizará un censo, de los/as adultos/as mayores del barrio donde se establecerá el Club.

Análisis del censo.

Con el objetivo de lograr una integración multigeneracional se pedirá a los jóvenes del Barrio que realicen el censo, el cual será posteriormente evaluado por las supervisoras del proyecto.

Servicios y Prestaciones

Agencia de Información (trámites para cambios de domicilio, trámites jubilatorios, turnos médicos, etc.)

Por estos servicios realizarán un pago simbólico de $0.50 o $ 1 para obtener fondos para las actividades del clun.

ACTIVIDADES

Actividades Turísticas.

Caminatas, Pic-Nic, Excursiones, Visitas a otros Clubes Años Dorados, etc.

Actividades Formativo-Culturales.

Conferencias, cine, teatro, lectura, exposiciones, museos.

Actividades Recreativas.

Juegos de cartas, dominó, coleccionismo, etc.

Actividades Sociales y Convivenciales.

Bailes, Fiestas de disfraces, visitas a enfermos, etc.

ANEXOS CENSO

Nombre y Apellido

Edad

Cercanía al sitio de reunión (Domicilio)

Ingresos económicos (Jubilado, pensionado, sostenido por su familia, sin ingresos)

Nivel educativo (analfabeto, primaria, secundaria, técnico, profesional)

Estado de Salud general (bueno, malo, regular)

Tiene limitaciones de: Visión, audición

Grado de autonomía personal: Autónomo, semiautónomo, dependiente total)

Puede ir sólo al sitio de reunión del Club ó necesita ser acompañado?

Tiene algún tipo de Pasatiempo?

Qué quisiera hacer en un Club "Años Dorados"?

Quiere pertenecer a un Club "Años Dorados"?

Entiende que el pertenecer a un Club no tendrá ningún costo, solamente buscar una ocupación de su tiempo libre y bienestar para Usted y sus compañeros?

ALCANCES

Por tratarse este Proyecto de una Experiencia Piloto, se comenzará a desarrollar en el Centro Vecinal de Bº Lamadrid, para posteriormente trasladarse a los demás Centros Vecinales del Municipio y de la región.

 

Liliana López de Melgar Mónica Lazos de Pires

GERONTÓLOGA FARMACÉUTICA

6- Una Nueva Red.

Se está constituyendo una " Red para el Desarrollo de los Adultos Mayores", cuyos objetivos pueden resumirse tal como sus promotores los definen:

e-mail: info@redadultosmayores.com.ar

a.. Primero, aportar una visión del trabajo en América Latina y el Caribe.

b.. Segundo, comparar esta visión regional con los trabajos que realiza cada red.

c.. Tercero, establecer contactos con investigadores de otras redes que desarrollan investigaciones en similares campos de la red.

d.. Cuarto, fortalecer y/o construir proyectos de investigación en áreas de prioridad e interés para los adultos mayores en MERCOSUR y el resto de América Latina.

e.. Quinto, establecer estrategias de intercambios de conocimientos y uso compartido de la infraestructura cultural y científica en materia de envejecimiento de la población a nivel regional.